瘦肚子

許多剛開始接觸肚皮舞的人在剛認識肚皮舞時都會有一個疑惑，肚皮舞真的可以瘦肚子嗎？為什麼我看到許多專業的肚皮舞者或老師都還是有肚子？是不是跳肚皮舞肚子反而會變大？肚皮舞其實是一項非常消耗熱量與脂肪的運動，雖然動作不大但卻是很激烈有氧舞蹈。只要能做到每周3次，30分鐘以上的練習，再加上健康的飲食，對全身脂肪的消耗是非常有效喔，一起來跳肚皮舞瘦肚子吧!